Veränderungen finden immer statt, ob wir sie wollen oder nicht. Manchmal verändern wir Dinge bewusst und gewollt – manchmal passiert aber auch etwas im Außen, das unsere aktuellen Umstände verändert. Doch ganz egal, was schlussendlich der Grund für die Veränderung ist. Wichtig für dich ist, wie du mit der Veränderung umgehst.
Oftmals tun wir heute dasselbe wie gestern und erwarten aber, dass das morgen dann anders wird. Wieso ist das eigentlich so? Unsere Handlungen geschehen zu 94% unterbewusst. Das bedeutet, dass uns unser Leben passiert. Es passiert ans uns vorbei, wenn wir nicht achtsam sind im Denken und im Handeln.
Wo möchtest du hin? Wie sieht deine Vision von dir und deinem Leben aus? Was würde dir dein 90ig jähriges ICH für einen Rat geben wie du dahin kommst, wo du hinwillst?
„Kraftvolle Wünsche und Ziele aktivieren unser Potenzial für das, was für uns wirklich möglich ist. Sie geben Antrieb, Orientierung, eine Richtung und setzen in uns Kräfte frei, die wir zuvor niemals für möglich gehalten hätten“ Laura Malina Seiler.
Es ist so wichtig, dass wir uns im Innen vorstellen, wie wir uns fühlen wollen und was wir in unserem Leben sehen wollen. Unser Unterbewusstsein arbeitet mit Bildern und Emotionen. Wenn du magst, lade ich dich auf eine kurze Übung ein:
Beame dich in deinen Gedanken genau dorthin, wo du hinwillst. Stell dir vor, deine Vision ist bereits eingetreten. Dein Traum ist wahrgeworden.
Wie sieht es dort aus? Welche Dinge kannst du erkennen? Wie fühlt es sich für dich an? Wenn es ein tatsächlicher Ort ist, wie riecht es dort? Was schmeckst du? Was kannst du hören und wahrnehmen?
Wenn du für dich die Klarheit darüber hast, was du in deinem Leben erleben und erreichen möchtest, dann ist genau diese Klarheit deine persönliche Motivation, dein Antrieb, die Veränderung zu bewirken.
Wir sind so wirkungsvolle Wesen – dank unserem freien Willen können wir tausende Male am Tag Entscheidungen treffen. Dies fängt bei vermeintlichen Kleinigkeiten an (wie beginnst du den Tag, was nimmst du zu dir in Form von Nahrung, aber auch in Form von jeglichem Konsum) und endet bei den großen, richtungsweisenden Entscheidungen im Leben.
«Ein Ziel ist nie etwas Endgültiges, sondern immer nur ein Schritt auf dem Weg zum nächsten Schritt.“ Nono Konopka.
Manchmal bekommen wir im Leben nicht das, was wir wollen. Wir bekommen das, was wir brauchen, um unser ganzes Potenzial entfalten zu können. Aus der Komfortzone raus. Öffne dich für den Gedanken, dass das Universum keine Fehler macht und du nun eine Möglichkeit bekommst, das Wunder des Lebens vollkommen in seiner Ganzheit erfahren zu dürfen. So suspekt dies nun tönt – manchmal schauen wir Jahre später auf eine einschneidende Veränderung zurück und werden uns bewusst, dass es gut war so, wie es war.
Bei jeder Veränderung, egal ob diese groß oder klein ist, durchlaufen wir sieben Phasen, die sogenannte Change-Kurve. Diese sieben Phasen stehen für Reaktionsmuster, die typischerweise in der Reihenfolge Schock, Verneinung, Realisieren, Akzeptanz, Ausprobieren, Erkenntnis und Integration erlebt werden. Die Phasen sind auch unterschiedlich lang und unterschiedlich intensiv.
Denke an vergangene Veränderungen zurück und reflektiere, wie du mit diesen herausfordernden Situationen umgegangen bist. Was hat dir in der Situation geholfen? Wie konntest du Kraft schöpfen? Wer war bei dir und hat dich unterstützt? Welche Stärken, welches Wissen konntest du aus dieser Zeit für dich mitnehmen?
Für unser Gehirn ist es evolutionär bedingt das Wichtigste, für unser Überleben zu sorgen. Solange dein Leben nicht wirklich in Gefahr ist, möchte dein Verstand alles genau so lassen, wie es ist. Biochemisch lebt dein Körper in der „alten“ Realität, also der Realität vor der gewollten oder ungewollten Veränderung. Deshalb fühlt sich eine Veränderung, egal ob diese „gut“ oder „schlecht“ ist, zuerst immer seltsam und ungewohnt an. Meistens fühlen sich bereits die Gedanken an die eigentlich gewollte Veränderung komisch an. Du kennst es bestimmt: du bist im Job oder in deiner Beziehung unglücklich und willst etwas ändern, aber sobald du diesen Gedanken zulässt, kommen schon all die vermeintlich positiven Überzeugungen, weshalb der Job doch nicht ganz so schlecht ist oder wieso die Beziehung schon okay ist, wie sie halt eben ist.
Dieser anfängliche Widerstand ist ganz normal. Überlege dir für dich ein, zwei Erfolgsstrategien, wie du auch in solchen Momenten liebevoll mit dir bleibst und gerade deswegen auch konsequent deinen Weg der Entscheidung weitergehst. Wie kannst du dir selbst helfen, deine Realität so zu shiften, dass du von dir selbst sagen kannst: ich führe das Leben genauso, wie ich es mir für mich wünsche?
„Finde etwas, das dein Herz erfüllt und dich zum Lächeln bringt und widme dich dieser Sache. Und wenn es eines Tages dein Herz nicht mehr erfüllt und dich nicht mehr zum Lächeln bringt, dann solltest du dir etwas Neues suchen“. John Strelecky (aus dem Buch ‚Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen‘).
Bei Veränderungen sind Entscheidungen dein wichtigstes Tool. Selbst wenn wir keine Entscheidung treffen, treffen wir eine (zu warten und keine Entscheidung zu treffen ist indirekt auch eine Entscheidung). Durch Entscheidungen formen wir unser Leben. Umso klarer und kraftvoller diese sind, umso mehr erschaffst du dir dein Leben so, wie du es Leben möchtest!
In meinen Spiritual Life und Astrologie Coachings schauen wir uns deine verschiedenen Lebensbereiche an und fokussieren uns auf die Bereiche, in welchen du aktuell nicht glücklich bist. Dort, wo du bewusst eine Veränderung herbeiführen möchtest finden wir gemeinsam die Ursache für deine Unzufriedenheit. Die Bereiche können beispielsweise deine Gesundheit, dein Beruf bzw. deine Berufung (Stichwort Sinn des Lebens), deine Familie (Herkunftsfamilie und gegründete Familie), deine (Liebes-)Beziehung oder auch die Freizeit und Abenteuer in deinem Leben sein.
Indem wir alte Verhaltensmuster, limitierende Glaubenssätze oder bisherige Lebensumstände loslassen, schaffen wir Platz für etwas Neues. Öffne dein Herz wieder für Freude, Dankbarkeit und komme in den Flow deines Lebens!
Let’s create magic!
